¡Hola! Si está en un viaje de acondicionamiento físico o simplemente desea controlar su salud, probablemente se haya encontrado con básculas y calculadoras de grasa corporal. Soy proveedor de calculadoras de grasa corporal y recibo muchas preguntas sobre las diferencias entre estas dos herramientas. Entonces, profundicemos y analicémoslo.
Cómo funcionan
En primer lugar, hablemos de cómo funcionan estas cosas. Una báscula de grasa corporal es un dispositivo físico sobre el que usted se para. Utiliza una tecnología llamada análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Cuando te subes a la báscula, se envía una pequeña corriente eléctrica segura a través de tu cuerpo. Dado que la grasa, los músculos y el agua conducen la electricidad de manera diferente, la báscula puede medir la impedancia o resistencia de la corriente a medida que viaja a través de su cuerpo. Con base en esta medición y algunos algoritmos preprogramados que tienen en cuenta su edad, sexo, altura y peso, estima su porcentaje de grasa corporal.
Por otro lado, una calculadora de grasa corporal suele ser una herramienta digital. Puedes encontrarlos en línea, como nuestroCalculadora de grasa corporal simple. Para usarlo, ingresa ciertos datos personales como su edad, sexo, altura, peso y, a veces, detalles adicionales como la circunferencia de su cuello, cintura y cadera. Luego, la calculadora utiliza una fórmula específica para estimar su porcentaje de grasa corporal. Existen diferentes fórmulas, como la fórmula de Jackson - Pollock para hombres y mujeres, que son bastante populares y se basan en una extensa investigación sobre la composición corporal.
Exactitud
La precisión es un gran problema cuando se trata de medir la grasa corporal. Las escalas de grasa corporal pueden verse afectadas por algunos factores. Por ejemplo, la cantidad de agua en su cuerpo puede afectar significativamente los resultados. Si acaba de tomar un gran trago o está deshidratado, es posible que la báscula le dé una lectura inexacta. Además, es importante la ubicación de los electrodos en la báscula. Si sus pies no están colocados correctamente sobre los electrodos, puede alterar la medición.
Las calculadoras de grasa corporal, si bien se basan en fórmulas, también tienen sus limitaciones. Las fórmulas se basan en promedios y poblaciones generales. Por lo tanto, si tiene un tipo de cuerpo único, como ser un atleta con mucha masa muscular o tener una condición médica que afecta su composición corporal, es posible que la calculadora no le brinde un resultado súper preciso. Sin embargo, si ingresa sus datos correctamente y utiliza una fórmula bien establecida, puede brindarle una estimación decente. NuestroCalculadora de grasa corporal ITO Superficie de vidrio templadoutiliza algoritmos confiables para proporcionar resultados relativamente precisos.
Conveniencia
Cuando se trata de conveniencia, las básculas de grasa corporal son bastante fáciles de usar. Simplemente los pisa y, en cuestión de segundos, obtiene una lectura. Son geniales para el uso diario en casa. Puede comprobar rápidamente su porcentaje de grasa corporal junto con su peso cuando lo desee.
Las calculadoras de grasa corporal, especialmente las online, también son muy prácticas. Puede acceder a ellos desde su teléfono, tableta o computadora. No necesitas tener un dispositivo físico en casa. Sin embargo, es necesario tener los datos de medición listos para ingresar. Y si desea realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo, debe recordar registrar sus resultados cada vez que utilice la calculadora. NuestroCalculadora digital de grasa corporales fácil de usar y se puede acceder a él en cualquier momento y en cualquier lugar.
Costo
El costo es otro factor a considerar. Las básculas de grasa corporal pueden variar en precio. Puede encontrar algunos modelos básicos por tan solo $ 20 - $ 30, pero si desea una báscula de alta gama con más funciones como múltiples perfiles de usuario, conectividad Bluetooth para sincronizar con su teléfono y sensores más precisos, podría estar buscando $ 100 o más.
Las calculadoras de grasa corporal, especialmente las online, suelen ser gratuitas. Puedes usarlos sin gastar un centavo. Por supuesto, si usted es una empresa o un individuo que desea una calculadora más personalizada o de nivel profesional, puede haber un costo asociado. Pero, en general, son una opción más económica para obtener una estimación de su porcentaje de grasa corporal.
Funciones adicionales
Las básculas de grasa corporal suelen venir con funciones adicionales. Muchos de ellos pueden medir otras métricas como la masa muscular, la masa ósea, el porcentaje de agua y la tasa metabólica. Algunas básculas también pueden almacenar datos para varios usuarios, lo cual es ideal para familias. Puede realizar un seguimiento del progreso de la salud de los miembros de su familia, todo en un solo lugar.
Las calculadoras de grasa corporal, por otro lado, suelen centrarse principalmente en calcular el porcentaje de grasa corporal. Sin embargo, algunas calculadoras avanzadas pueden proporcionar información adicional, como su rango de peso ideal según su porcentaje de grasa corporal o una comparación de su grasa corporal con el promedio para su edad y sexo.
¿Quién debería utilizar qué?
Si desea una forma rápida y sencilla de comprobar su porcentaje de grasa corporal con regularidad en casa y no le importa gastar un poco de dinero en un dispositivo físico, una báscula de grasa corporal podría ser una buena opción para usted. También es ideal para familias que desean controlar la salud de todos de una sola vez.
Si tienes un presupuesto ajustado o simplemente quieres una forma sencilla de obtener una estimación de tu porcentaje de grasa corporal sin tener que comprar un dispositivo físico, una calculadora de grasa corporal es una excelente opción. Puedes usarlo cuando quieras, siempre que tengas acceso a Internet.
¿Por qué elegir nuestras calculadoras de grasa corporal?
Como proveedor de calculadoras de grasa corporal, puedo decirle que nuestros productos son de primera categoría. Nuestras calculadoras utilizan las fórmulas más recientes y precisas. Nos hemos esforzado mucho en hacerlos fáciles de usar. Si eres un novato en fitness o un atleta experimentado, nuestroCalculadora de grasa corporal simpleyCalculadora digital de grasa corporalestán diseñados para brindarle resultados confiables.
Si es una empresa que busca ofrecer un servicio de calculadora de grasa corporal a sus clientes, o una persona que desea utilizar nuestras calculadoras para uso personal, estamos aquí para ayudarlo. Podemos proporcionarle soluciones personalizadas para satisfacer sus necesidades específicas. Si está interesado en comprar nuestras calculadoras de grasa corporal o hablar sobre posibles asociaciones, no dude en comunicarse con nosotros. Siempre estamos abiertos a conversar y ver cómo podemos trabajar juntos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos relacionados con la salud.
Referencias
- Jackson, AS y Pollock, ML (1978). Ecuaciones generalizadas para predecir la densidad corporal de los hombres. Revista Británica de Nutrición, 40(1), 49 - 58.
- Heyward, VH y Stolarczyk, TJ (2010). Evaluación de la composición corporal aplicada. Cinética humana.
